Las consecuencias

La obesidad y el exceso de peso pueden causar problemas de salud graves. La diabetes, la enfermedad cardiaca, la hipertension arterial y los problemas de movilidad son apenas algunas de las consecuencias significativas que tiene el exceso de peso en la salud. Aun si usted no tiene exceso de peso, se pueden evitar muchas de estas enfermedades con una dieta balanceada y un estilo de vida activo.

Las dos terceras partes de los estadounidenses tienen exceso de peso o son obesos, cosa que actualmente se reconoce como una crisis de salud publica. Estamos esforzando nuestro sistema de atencion de la salud hasta los limites. El problema, lejos de mejorar, en realidad esta empeorando. Hasta nuestros ninos estan afectados -- hoy hay mas ninos que tienen exceso de peso que incluso hace diez anos -- lo que tambien tiene consecuencias graves para su salud.

Necesitamos hacer cambios, por pequenos que sean, para salvar nuestra propia salud y la de nuestras familias. Necesitamos comenzar a convertirnos en buenos ejemplos de buenos habitos para nuestros hijos.

Mantener un peso saludable es, en principio, bastante sencillo, basta con quemar tantas calorias como se consumen.

Los cambios en el estilo de vida podrian parecer dificiles, pero en este caso podrian resultar fundamentales. La obesidad y el exceso de peso no desapareceran por si solos, ni en el pais ni en nuestras familias.